天天观焦点：脑萎缩吃什么食物最好最有效_脑萎缩吃什么食物最好

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来源：互联网时间：2023-05-31 05:45:41

(资料图片)

1、脑萎缩患者建议多吃含胆碱的食物，因为胆碱食物是正常食物中的一种营养素。

2、胆碱进入大脑变成乙酰胆碱，对学习和记忆有重要作用。

3、多吃这些食物有利于大脑记忆的保存和学习。

4、富含胆碱的肉，比如牛肉和动物肝脏、鸡肝、牛肝等富含胆碱，胆固醇高的人要少吃。

5、牛奶是最有营养的，鸡蛋尤其是蛋黄，不能只吃蛋清而丢弃蛋黄。

6、其次，多吃核桃和蔬菜，如莲藕、菜花等。

7、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，实现全面营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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